「とにかく休め！」を紹介します！
次の方を対象にしています。
- 書籍「とにかく休め！」の内容が知りたい
- 普段、頑張りすぎている
- 休めていない感じがする
書籍「とにかく休め！」を紹介します。インフルエンサーであるTestosterone（テストステロン）さんの書籍です。
☆★自分の疲れ、見て見ぬふりをしていませんか？★☆
突然ですが、あなたはいま疲れていませんか？
しんどい、ゆっくりしたい、休まなきゃってわかってるけど……
毎日を懸命に生きているあなたに届けたい、
「休む勇気」が手に入る最強の一冊が完成いたしました！本書はタイトルの通り、休むことをテーマにした一冊です。
ただし、よくある休息論を説くものではなく、
”超シンプルに、ただ純粋に、心と体の健康のために”
「休むべきときに休め！」とみなさんを説得にかかる本です。難しいことはいっさい書いてありません。
この本の目的はたった２つです。
「休むことの重要性を理解してもらうこと」
「休んでもいいんだ。いや、休まねばならないのだ」と
思えるマインドを育むこと。SNSでフォロワー200万人超、書籍もベストセラー多数と
圧倒的な共感を生み出す言葉を発信する著者が、
みなさんをありとあらゆる方法を使って
物理的にも心理的にも休ませにかかります。『大丈夫。俺が休む勇気を与えてやる』
Amazonより引用
「とにかく休め！」を紹介します。
参考：とにかく休め！
＼ Audilble『30日間無料』体験実施中！ ／
>> 詳しく知りたい方へ！Audibleで無料で本を聴く方法を徹底解説
とにかく休め！【要約】｜書籍の目次
Amazon商品欄より引用。
- 第１章
人はマジでもろい、休め。
―自分が「壊れる」ことを傍観するな - 第２章
耐えるな、休め。
―「しんどさなんて主観でいい」 - 第３章
絶対に、休め。
―休むのを邪魔するすべてをかなぐり捨てろ - 第４章
言わせんなよ、休め。
―あなたの人生の主役はあなただ - 第５章
職場でも、休め。
―仕事のために人生があるのではなく人生のために仕事がある - 第６章
人付き合いを、休め。
―人間関係の質＝人生の質である - 第７章
「お、がんばれる」な時期にしたいこと
―気分が乗ってるときにやっとけ！
書籍の内容で気になった項目をわたしなりの解釈でお伝えします。
＼ Audilble『30日間無料』体験実施中！ ／
>> 詳しく知りたい方へ！Audibleで無料で本を聴く方法を徹底解説
とにかく休め！【要約】｜書籍
あらゆる角度から「休め！休め！」と読者にメッセージを送っているのが印象的です。
頑張りすぎて、疲れている方に向けた一冊だと感じました。
「とにかく休め！」とは「自分を大切にしろ」のメッセージだと解釈しました。
わたしたちの体は一個しかありません。古くなったら新しくすることもできません。人生も一度きりです。
周りを気にするより、まず自分を大切にしなきゃいけないのです。
とにかく休め！気になる項目①：生きていれば悪い時もあるし良い時もある
ずっと良い状態が続くことはありません。逆に悪い状態がずっと続くこともありません。
どんなに悪いことが起きても自分の命の危機でない限り大丈夫です。いずれ思い出になります。
悪い思い出になってしまったら忘れればいいのです。簡単ではないかもしれませんが、前を向いていれば、また良い時の自分と出会えます。
悩んでも何も解決せず、ストレスがたまるだけです。生きていれば不安はいくらでもあります。不安のない人間なんていないほどに。
だから深刻に考えるよりも楽観的な方が生きやすいです。
耐える必要もありませんし、誰かのために働く必要もありません。自分のやりたいことをして、やりなくないことをしなくていいのです。
自分の幸せを一番に考えていい。だから疲れたりしたら「休もう」。
とにかく休め！気になる項目②：自分の好きな場所に行っていい
我慢しなくていいので、学校でも職場でも自分が居心地悪いと感じたら離れていいんです。
嫌いな人がいたら離れていいんです。ずっと我慢してストレスをためても自分のためになりません。
我慢した先に幸せがないなら、もっとあなたの幸せになれる場所がどこかにあるはずです。
とにかく休め！気になる項目③：行動したくなったら
自分が楽しいこと、やりたいことをやってみてください。調子に乗ってもいいし、今までやったことない事でもいいです。
また複数の世界を持ってもいいんです。友達と過ごすときの自分の世界、職場での世界、家族との世界、学校での世界、それぞれ別世界と考えて大丈夫。全部は同じではない、それぞれで居心地の良い場所を見つけてください。
推しがいると、さらに楽しくなるかもしれません。
とにかく今がそのような環境にいないなら、そういう気持ちになっていないなら、今は休んでください。
参考：とにかく休め！
最後に本をお得に読む方法を2つ紹介します。
Amazon Audible（本の聴き放題サービス）
1つ目は Amazon Audible です。Audible は本を朗読していくれるサービスです。通勤通学時にも聞けるのでインプットにピッタリです！
Amazon Kindle Unlimited（本の読み放題サービス）
2つ目は Amazon の Kindle Unlimited です。毎月定額で小説や漫画、ビジネス書、雑誌など200万冊以上が見放題！さらに30日の無料期間があります。
