【要約】自分の親に読んでほしかった本 - 子どもとの関係が変わる｜本の紹介・あらすじ・書評・感想・レビュー・まとめ

次の方を対象にしています。

書籍「自分の親に読んでほしかった本」の内容が知りたい
子どもの気持ちを理解したい人
これから親になる人

書籍「自分の親に読んでほしかった本」を紹介します。これから先、親子関係をどう構築していけばいいのか分かる本になっています。

長年、親子関係・人間関係の悩みに向きあい続けてきた英国の心理療法士が、さまざまな親子の実例をもとに、親子の絆を深めるための秘訣をまとめた話題の書。

赤ちゃんから思春期の子どもまで、子どもがいくつになっても、子育ては思うようにいかないことの連続です。たとえば、あなたがお子さんの言動に対していらだちや怒りなどの「負の感情」を抱くとき、その原因は目の前の子どもにではなく、「あなたが子どもだったころの親との関係にあるのでは？」と著者は問いかけます。

本書では私たちがどう育てられ、それが実際の子育てにどう影響するか、私たちがどんな間違いをおかしやすく、それにどう対処すればいいかを、深い洞察ととともに丁寧に解き明かします。

子育ての負の連鎖を断ち切るにはどうすればいいか？　親はどこまで厳しくするべきか？　親子の絆を深めるコミュニケーションの取り方、妊娠・出産期の悩みへの具体的な対処法、子どもの心の健康の育み方、思春期の子どもとの適切な距離感、自走できる子どもになるために必要なスキル、子どもの行動が変わる行動指針など、実践的なアドバイスを満載。

本書には世界中の読者から、「子育て全般が変わった」「多くの気づきに満ちた書」「最も実践的な育児書」「妊娠中から読みたかった」などの声に加え、「夫婦や職場の人間関係にも使える」「自分のことをより深く理解できるようになった」などの声が数多く寄せられ、広く人間関係全般に役立つ《実践の書》として注目されています。
Amazonより引用

「自分の親に読んでほしかった本」を紹介します。

子どもとの関係が変わる　自分の親に読んでほしかった本 [ フィリッパ・ペリー ]

created by Rinker

参考：自分の親に読んでほしかった本

自分の親に読んでほしかった本【要約】｜書籍の目次

Amazon商品欄より引用。

第１章　子育ての遺産は連鎖する
過去は私たち（と、子どもたち）を攻撃する　/断絶と修復　/過去をどう修復するか　/頭の中のネガティブな声を遮断する　/「良い親」と「悪い親」
第２章　子どもの環境を見直す
大事なのは家族構成ではなく、どう暮らしているか　/両親が一緒に暮らしていない場合　/苦痛に耐えやすくする方法　/両親が一緒に暮らしている場合　/議論していいとき、いけないとき　/親愛の情を育むには
第３章　感情に向きあう
感情の扱い方を学ぶ　/感情をあるがままに受け入れることが、なぜ重要か　/子どもの感情を無視すると、どうなるか /感情の断絶と修復　/コントロールせず、共感する　/子どもが話せる相手になる　/どんな気持ちも受けいれる　/　「幸せ」についての思い込み　/無理に気を逸らされると
第４章　親になるための土台をつくる──妊娠と出産
妊娠　/「理想の妊娠」に振り回されない　/あなたはどちらの親タイプ？　/赤ちゃんとあなた　/出産計画を立てる　/いろいろな出産体験を聞く　/本能に従う　/親子のつながりを築くための、初めの一歩　/親にだってサポートは必要　/アタッチメント理論　/赤ちゃんのサインに敏感になる　/ホルモンはあなたを別人にする　/孤独は親も苦しめる　/産後鬱はなぜ起きる？
第５章　心の健康を育む
親子の絆　/コミュニケーションは「ギブ・アンド・テイク」　/最初の対話　/赤ちゃんとのコミュニケーション　/「対話」が難しいとき　/積極的に観察する　/スマホ依存の影響　/人には生まれつき対話する力がある　/子どもだって１人の人間　/悪循環を断ち切る方法　/なぜ子どもは親にくっつきたがるのか　/子育ての意味　/普段の気分を安定させる　/寝かしつけと大人の睡眠　/「ナッジ」で寝かしつけ　/助けるのではなく、サポートする　/遊ぶことの意味
第６章　行動を変える──すべての行動はメッセージ
手本となる人物　/勝ち負けのゲームをやめる　/いま目の前のことに集中する　/子どもに必要な４つのスキル　/子どもの問題行動が意味すること　/ポジティブな時間の使い方　/気持ちを言葉にして行動変容を助ける　/その説明は逆効果　/親はどこまで厳しくするべきか　/子どもの癇癪への対処法　 /子どもがグズグズ言うときは　/親が嘘をつくとき　/子どもが嘘をつくとき　/正しい境界線を引く　/思春期の子どものための境界線　/青年期の子どもにどう接するか　/親子関係は終わらない

自分の親に読んでほしかった本【要約】｜手本は親だからこそ環境が大事

書籍の内容を私なりに解釈してお伝えします。実際の内容は「自分の親に読んでほしかった本」を読んでください。

子どもは、常に親と接している中で育っていきます。親の言動や行動は、子どもに大きな影響を与えます。そのため、親がどのように振る舞うかは、子どもの成長にとても重要です。しかし、時には自分と子どもを切り離して考えてしまうこともあるかもしれません。

たとえば、「子どもにはダメ！」と言いながら、親自身が同じことをしている場面です。こうした矛盾は、子どもにとって混乱を招きかねません。子どもが心地よく過ごせる環境を作ることが、親の役割の一つです。

また、子どもは「認められたい」と思っています。良い点を見つけたら、どんどん褒めてあげてください。褒められることで、子どもは自信を持ち、さらに成長していきます。誰だって、褒められることは嬉しいものです。私自身、子どもの頃、親から褒められるととても嬉しかったことを覚えています。

逆に、叱られ続けると、子どもにとって辛い経験になりがちです。だからこそ、良い行動や努力を見逃さずに褒めることが大切です。子どもは、愛情と共に認めてもらうことで、より良い自己肯定感を育むことができます。

大切なのは、家族の構成ではなく、どのように暮らしているかという「環境」です。

何よりも、家族で一緒に過ごし、感情を分かち合うことが大切です。子どもが楽しいときもあれば、苦しいときもあります。そのようなとき、親は寄り添って支えてあげることが必要です。

子どもにとって、感情は非常に重要です。親の感情を押し付けるのではなく、子どもの感情にもしっかり寄り添ってあげてください。子どもがどんな気持ちを抱えているのか、よく考え、理解しようとすることが大切です。子どもにも、きちんと自分の気持ちがあります。それを尊重することが、信頼関係を深める第一歩です。

自分の親に読んでほしかった本【要約】｜助けるのではなくサポートする

子どもと一緒にいるとき、ついスマホばかり見ていませんか？子どもとしっかり向き合うことが大切です。

どんなことでも、子どもにリードさせてあげることが大事です。子どもは何でも自分でやりたがりますが、そのときにできなかったとしても、すぐに手を出すのではなく、サポートする形で助けてあげましょう。

子どもは自分で頑張ろうとします。その姿勢を見守り、サポートすることが大切です。最初から完璧にできなくても大丈夫。自立を急がず、焦らずに、ゆっくりと子どもと向き合いながらサポートしていけば、自然とできるようになります。

また、子どもは遊びの中でたくさんのことを発見し、学んでいきます。だからこそ、積極的にリードさせてあげましょう。その過程で、親も一緒に楽しむことが大切です。親子で共に学び、楽しむ時間が、子どもの成長にとって大きな意味を持ちます。

この本を通して一貫して伝わってきたのは、お互いの気持ちをきちんと確かめ合うことの大切さです。

子どもが楽しんで遊んでいるとき、あるいは挑戦してうまくいかないとき、親が「今、子どもはどんな気持ちでいるのだろう？」と考え、子どもの気持ちに寄り添うことが大切だと感じました。さらに、子どもだけでなく、親自身の気持ちもきちんと伝えることが重要です。

たとえば、子どもが遊びたがっているときに、親が疲れていて遊べないこともあります。そのときに「疲れているからダメ！」と言ってしまうと、子どもにはその理由が伝わりません。代わりに、「今、お仕事をしてきて疲れているから、少し休んでから一緒に遊ぼうね」と、子どもが理解できるように理由を説明してあげることが大切です。

お互いの気持ちを考え、しっかりとコミュニケーションを取ることで、親子の関係はもっと深まると感じました。そうすることで、より良い関係が築けるのではないでしょうか。

このように親子関係で大事なことが詰まった一冊になっています。詳細は書籍「自分の親に読んでほしかった本」をお読みください。